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3 Tipps Zur Treppensicherheit Für Senioren

Lesezeit circa 3 min. Veröffentlicht 15.09.2020
Jedes Jahr suchen rund 600.000 Menschen alleine in Deutschland aufgrund von Sturzunfällen die Notaufnahme auf. Das Stürzen auf Treppen kann dramatische Folgen haben, wie zum Beispiel Hüftfrakturen oder Oberschenkelhalsfrakturen. In diesem Artikel werden wir verschiedene Optionen untersuchen, wie Sie das Treppensteigen sicherer machen können.

1. Bleiben Sie aktiv

Ebenso wie ein Sturz zu Inaktivität führen kann, führt Inaktivität an sich zu einem erhöhten Sturzrisiko.
Sturzprävention für Senioren (NTNU)

Eine neue Studie der Technisch-Naturwissenschaftlichen Universität Norwegens (NTNU) zeigt, dass Inaktivität der größte Risikofaktor für den Verlust der Eigenständigkeit ist. Eine der schwerwiegenderen Folgen sind Sturzverletzungen. Für Senioren mit eingeschränkter Gangfunktion sind Krafttraining, Training des Gleichgewichts sowie Bewegung die Maßnahmen, die den am besten dokumentierten Effekt haben.

Stürze werden fälschlicherweise als natürlicher und unvermeidbarer Bestandteil des Älterwerdens angesehen. Die Folgen von Stürzen beziehen sich nicht nur auf Verletzungen, sondern auch auf die Angst vor Stürzen, Inaktivität, verminderter Lebensqualität und im schlimmsten Fall auf den frühen Tod.

Maßnahmen:

  • Es gibt eine Vielzahl an Studien, aus denen hervorgeht, dass Aktivität und regelmäßige Bewegung einen großen risikomindernden Effekt haben - besonders bei Stürzen auf Treppen oder auf flachem Untergrund
  • Besonders Kraft- und Gleichgewichtstraining haben einen großen Einflussg gezeigt
  • Studien aus Australien zeigen, dass Training zweimal pro Woche für ein ganzes Jahr das Risiko für Stürze um 30% reduzieren kann

2. Beleuchtung

Light in staircase

Stellen Sie sicher, dass Ihre Treppe ausreichend beleuchtet ist, um das Sturzrisiko zu verringern. So können Sie leichter erkennen, wo sich die nächste Stufe befindet und ob Gegenstände auf der Treppe liegen. Zusätzlich zu einer ausreichenden Beleuchtung wird empfohlen, auf jeder Stufe ein Kontrastband anzubringen, um den Kontrast zwischen den einzelnen Stufen zu erhöhen.

Liegt Ihr Schlafzimmer im 1. Stock, ist es möglicherweise eine gute Idee eine Taschenlampe in Ihrer Schublade aufzubewahren - für den Fall, dass der Strom ausfällt.

3. Passen Sie Ihre Treppe mit benutzerfreundlichen Mobilitätshilfen an

ASSISTEP Preis Treppensteighilfe Sitzlift
Bleiben Sie unabhängig in Ihrem eigenen Zuhause

Mit dem ASSISTEP haben Sie eine solide und feste Stütze beim Treppensteigen vor sich. ASSISTEP reduziert das Sturzrisiko und gibt Ihnen Vertrauen im Alltag. Die Treppensteighilfe wird bewegt, indem Sie den leichten, jedoch robusten Aluminiumgriff vor sich herschieben - ähnlich wie bei einem Rollator. Wird der Griff nach unten gezogen, rastet er automatisch ein, schützt Sie und unterstützt Sie bei jedem Schritt.

ASSISTEP ist von der weltweit führenden Zertifizierungsorganisation TÜV zertifiziert und für Benutzer mit einem Gewicht von bis zu 120 kg CE-gekennzeichnet. Die Treppensteighilfe kann sowohl an geraden Treppen als auch in Kurventreppen installiert werden und bietet eine solide und feste Stütze sowohl beim Hinauf- als auch beim Herabsteigen der Treppe. ASSISTEP verringert das Sturzrisiko erheblich, indem er eine Barriere zwischen Ihnen und der Treppe bildet, Ihnen Vertrauen gibt und die Sicherheit Ihrer Treppe erhöht.

Seit der Einführung des Produkts im Jahr 2015 ist die Anzahl der Nutzer schnell gewachsen, und ASSISTEP ist ab September 2020 auch in Kanada erhältlich. Es ist sowohl eine kostengünstige als auch eine aktive Lösung für mehr Sicherheit auf der Treppe - und das in mittlerweile 20 Ländern.

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